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饭前喝汤，胜过药方
饭前喝汤，胜过药方。 饮食安全顺口溜 炸酱面顺口溜 山东特产顺口溜

常吃素，好养肚
常吃素，好养肚。

铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。

吃米带点糠，营养又健康
吃米带点糠，营养又健康。

三天不吃青，两眼冒金星
三天不吃青，两眼冒金星。

多吃芹菜不用问，降低血压很管用
多吃芹菜不用问，降低血压很管用。

萝卜出了地，郎中没生意
萝卜出了地，郎中没生意。

芡实补脾益肾、镇痛止泻
芡实补脾益肾、镇痛止泻。

黄豆健脾润燥
黄豆健脾润燥。黑豆明目补肾养血。

笑口常开，青春常在
笑口常开，青春常在。

一日一枣，长生不老
一日一枣，长生不老。

糙米帮助消化，预防脚气病
糙米帮助消化，预防脚气病。

夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

荞麦开胃宽肠、清热解毒
荞麦开胃宽肠、清热解毒。

三寒两倒七分饱，健健康康活到老
三寒两倒七分饱，健健康康活到老。

有泪尽情流，疾病自然愈
有泪尽情流，疾病自然愈。

若要百病不生，常带饥饿三分
若要百病不生，常带饥饿三分。

一日两苹果，毛病绕道过
一日两苹果，毛病绕道过。

哭一哭，解千愁
哭一哭，解千愁。

五谷杂粮食效多 常吃有益健康
五谷杂粮食效多 常吃有益健康。

饭养人，歌养心
饭养人，歌养心。

一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，五谷杂粮都吃够，水果牛奶带上路。

燕麦补脾益肾、止血消肿
燕麦补脾益肾、止血消肿

一日三笑，人生难老
一日三笑，人生难老。

核桃山中宝，补肾又健脑
核桃山中宝，补肾又健脑 。

薏米清热止泻，健脾补肺
薏米清热止泻、健脾补肺、消浮肿。

小米益肾安神健胃，高粱止霍乱
小米益肾安神健胃，高粱止霍乱、利小便、健脾清胃。

早吃好，午吃饱
早吃好，午吃饱，晚吃巧。

药补食补，不如心补
药补食补，不如心补。


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